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中暑的饮食宜忌

宜
(1)宜多喝淡盐开水、盐茶，适当多吃些含盐高的食物，如咸蛋、咸鱼、咸菜，以补充由于出汗多而丧失的盐分。

(2)宜多喝清凉饮料、清凉茶、果汁，如金银花露、荷叶露、西瓜汁、鲜藕汁、果子汁、绿豆汤、冰镇饮料、凉茶、酸牛奶。高热中暑可适当选
用冰汽水、雪糕。

(3)宜多食新鲜蔬菜、水果，以补充维生素C。

忌
(1)忌烟、酒。

(2) 忌油腻、煎炸类燥热食物。

(3) 忌黏滞、坚硬不易消化食物。


－－－ 中暑了吃什么好？

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来源：济亨网

本文链接：http://wb98.com/post/228.html

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