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宜
(1)多食含铁丰富的食物，如动物内脏、乌骨鸡、黑木耳、龙眼肉及菠菜等新鲜蔬菜和水果等。
(2)属实热者，宜多食新鲜蔬菜、水果和低脂食物，包括牛奶、豆浆、蛋类、瘦肉、荠菜、乌骨鸡、柿饼、藕粉、马齿苋、西瓜汁、梨、荸荠、山楂等。
(3)脾肾亏虚者，宜食滋补固涩食物，如扁豆、红枣、猪肚、山药、荔枝、银耳、乌鳢、黄花鱼、黑木耳、韭菜、芡实、猪腰。
忌
(1)忌肥肉、糯米饭等肥腻、黏滞不易消化食物。
(2) 实热者忌滋腻、温补以及辛辣刺激性食物和调味品，以免增加经血量。
(3)虚寒者忌生冷瓜果、凉性蔬菜、冷饮等。
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来源：济亨网
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